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  • “2020 우울증 벗어나기 프로젝트”

    대한민국, 우울의 늪에 빠지다. “2020 우울증 벗어나기 프로젝트” 활기찬 기운으로 새해를 시작해야 하는 이때, 지금 대한민국은 우울의 늪에 빠져 있다. 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 국내 우울증 환자는 최근 5년을 기준으로 꾸준히 증가하고 있는 추세로 연령과 성별에 상관없이 우울증을 앓고 있는 인구는 계속 늘어나고 있다고 말한다. 또한 여성의 우울증이 남성보다 약 2배 가까운 수치로 나타나고 있으며 최근에는 20대 젊은 세대에서 우울증 환자가 급격히 늘어나고 있다. 이는 여성의 호르몬 영향도 있겠지만 우울한 마음을 표출할 수  [양현모기자 - 20.02.07]

  • “어린이 보호구역 교통안전 강화”

    우리 아이를 위한 안전한 통학로 만들기 “어린이 보호구역 교통안전 강화” 지난 2019년 9월 11일 충남 아산에서 일어난 어린이 교통사고 사망사건이 큰 이슈가 되었다. 사건의 골자는 어린이 보호구역 내에서 일어난 사망사고로 인해 커다란 공분이 일어났고, 사고 당사자의 처벌을 떠나 추후 이런 사고를 방지할 수 있는 법안의 필요성 즉 ‘민식이법’이 제기된 일이다. 이에 정부는 2020년 새해 대통령 주재로 열린 올해 첫 국무회의에서 관계부처 합동으로 「어린이 보호구역 교통안전 강화대책」을 발표했다. 이번 대책  [양현모기자 - 20.02.04]

  • 겨울철 장거리 운전 후 자동차관리

    자동차 명절증후군! 알고 계시나요? 겨울철 장거리 운전 후 자동차관리 충주시미 모두 모두 민족대 명절인 설날을 잘 보냈는지 궁금하다. 고향이 충주인 시민들도 있고 타 지가 고향이어서 장거리 여행을 한 시민들도 있을 것이다. 명절마다 우리의 튼튼한 다리가 되어주는 자동차. 많은 사람들이 설날을 맞아 귀성길에 오르기 전 기본적인 차량점검을 받았을 것이다. 소중한 우리 가족을 안전하게 이동시켜준 자동차 역시 명절 증후군이 있다. 비교적 짧았던 연휴 탓에 단기간 상당한 거리를 주행한 자동차들의 2차 점검은 선택이 아닌 필수다. 우리 가족의  [박일호기자 - 20.01.31]

  • 2020 핵심 트렌드 알아보기

    모르면 뒤쳐지는 세상! 2020 핵심 트렌드 알아보기 2020년 새해가 밝았다. 해마다 새해가 되면 국가의 사회정책과 다양한 제도들이 조금씩 바뀐다. 하루가 다르게 변하는 시대에 발맞춰 우리들은 변화된 것을 접하고 언제나 새로운 것을 받아들일 수 있는 마음가짐을 가져야 한다. ‘유행’이라는 것은 그 시대를 대표하는 핵심 키워드이자 현재의 사람들이 많은 관심을 가지고 있는 대표적인 트렌드다. 크고 작은 다양한 사회변화를 통해 우리의 삶의 질을 알아 볼 수 있는 것이 바로 트렌드다. 2020년을 보다 현명하게 맞이 할 수 있는 핵심키워  [박일호기자 - 20.01.17]

  • 겨울철 효율적인 운동하기

    뼛속까지 시린 계절, 뼛속까지 단련하자! 겨울철 효율적인 운동하기 완연한 겨울이다. 혹시 당신은 밖에서 칼 바람이 불고 기운이 뚝 떨어졌다고 해서 집 안 이불 속에서 움츠리고 있지 않은가? 일상을 마치고 매서운 날씨 탓에 외부 활동이 적어지고 밤이 길어지게 된다. 이 때 따뜻한 집에서 야식을 즐기는 시간이 많아 질 것이다. 자연스레 우리 몸에 살이 찌며 건강을 헤치게 된다. 야식을 많이 즐기며 자연스레 운동 및 신체활동을 운동을 등한시 하는 경우가 많은데…. 겨울철에는 더욱 운동을 통해 내 몸을 단련해야 되는 시기다. 두꺼운 옷 속  [박일호기자 - 19.12.17]

  • 반려인들의 필수 앱 알아보기

    반려동물을 기르다 보면 다양한 도움이 필요할 때가 있다. 간단한 궁금증부터 실 생활에 유용한 팁들이 절실할 때 우리는 스마트폰을 이용해 검색을 한다. 스마트폰으로 일일이 검색하는 것도 도움이 되겠지만 반려동물들을 주제로한 다양한 앱들을 통해 보다 쉽고 빠르게 도움을 얻을 수 있다. 반려동물들을 위한 앱들은 어떤 종류들이 있을까? 반려동물을 기르는 사람들에게 추천할만한 반려동물 앱들을 알아보았다. ◆ 다양한 컨텐츠의 정보제공 ‘아지냥이’ 아지냥이 앱은 반려견과 반려묘가 공통으로 사용할 수 있는 반료동물앱이다. 반려견, 반려묘에 대한   [박일호기자 - 19.11.20]

  • 2019 늦가을 이색축제 즐기기

    맛있고 재미있고 즐겁다! 2019 늦가을 이색축제 즐기기 전국적으로 10월 단풍축제가 절정이고 12월 초부터 따뜻한 겨울축제가 다양하게 운영된다. 그러나 11월 늦가을에는 계절을 대표할만한 축제를 찾아보기 힘들다. 하지만 대한민국 구석구석을 돌아보면 11월에만 체험할 수 있는 이색축제들이 있다. 곧 다가올 겨울에는 찾아 볼 수 없는 즐거운 축제. 낙엽이 다 떨어지기 전! 즐길 수 있는 11월 축제들을 소개한다. ☆ 기장 국제야구 대축제 행사기간 : 2019. 11. 18(월) ~ 2019. 12. 01(일) 행사장소 : 부산광역시   [박일호기자 - 19.11.18]

  • 우리민족의 고유명절 추석 엿보기

    2019 추석, 모두 풍성하게 보내세요! 우리민족의 고유명절 추석 엿보기 설날과 함께 민족 고유의 대표 명절로 꼽히는 추석. ‘풍성한 한가위 되세요~’라는 문구에서도 알 수 있듯이 추석은 예로부터 곡식수확과 맞물려 어느 명절보다도 풍성한 명절이다. 추석은 ‘추석’ 이외에도 다양한 이름으로도 불리는데 추석의 다른 이름으로는 한가위, 중추절(仲秋節), 가배(嘉俳), 중추(仲秋)가 있다. 이 명칭들 중에서도 우리들에게 가장 익숙한 한가위는 ‘크다’를 뜻하는 한과 8월의 한가운데 또는 가을의 가운데를 의미하는 가위로 이루어진 명칭으로 8월  [박일호기자 - 19.09.11]

  •  잊지 말고 챙겨가자! 해외여행 필수품

    휴가철을 맞아 많은 시민들이 휴가계획을 세우고, 또 휴가를 즐기고 있을 것이다. 대부분이 국내에서 휴가를 즐기겠지만 특별한 휴가를 즐기기 위해 해외여행을 계획하는 시민들도 더러 있을 것이다. 자주 갈 수 있는 여행이 아니기 때문에 해외여행을 계획한 사람들은 만만의 준비를 거쳐 여행을 떠날 것이다. 하지만 여행에 차질없이 준비물을 챙기고 계획을 했더라도 막상 챙기지 못한 물품이나 계획이 있다. 또는 더 유용한 것들이 있는데 몰라서 준비하지 못하는 경우도 있다. 휴가시즌을 맞아 해외여행시 유용한 필수품들을 소개하려한다. 충주교차로와 함  [박일호기자 - 19.07.25]

  • 건조한 봄철, 산불 행동요령

    4월 산불조심기간! 건조한 봄철, 산불 행동요령 해마다 3~4월은 산불이 가장 많이 발생하는 시기다. 이는 건조기를 맞이하며 불이 붙기 쉬운 환경이 조성되었으며, 한번 불이 붙으면 금방 번지는 특성과 외부활동을 하는 사람들이 늘면서 각종 화재요소가 늘어나는 등 여러 조건이 성립되면서 산불이 나기 쉬운 환경이 되었기 때문이다. 특히 봄철에는 산에 올라가는 사람들과 논ㆍ밭을 태우다가 불이 번지는 상황이 많이 발생한다. 산불의 특성상 한번 불이 번지게 되면 걷잡을 수 없이 커지기 때문에 산불은 예방이 최우선이라고 말할 수 있다. 산불관련  [양현모기자 - 19.04.09]

  • 신기록의 향연, 최악의 미세먼지 그 대책과 예방법은?

    미세먼지에 관해 연일 새로운 기록이 쏟아지고 있지만 달가운 소식은 아니다. 최근 미세먼지를 보면 최악의 미세먼지라고도 과언이 아닐 정도로 매일매일 더욱 심해지는 현상을 볼 수 있다. 미세먼지가 위험한 이유는 눈에 보이지 않을 만큼 매우 작기 때문에 대기 중에 머물러 있다 호흡기를 거쳐 폐 등에 침투하거나 혈관을 따라 체내로 이동하여 들어감으로써 건강에 나쁜 영향을 미칠 수도 있다. 이 먼지는 입자의 크기에 따라 50㎛ 이하인 총먼지(TSP, Total Suspended Particles)와 입자크기가 매우 작은 미세먼지(PM, Pa  [양현모기자 - 19.03.20]

  • “꽃샘추위 극복하기”

    봄꽃을 시샘한 겨울, “꽃샘추위 극복하기” 유난히 겨울 같지 않았던 2019년 겨울이 어느덧 막바지에 이르렀다. 쌀쌀했던 기온이 영상 10도를 웃돌며, 해가 가장 잘 드는 12시부터는 봄이라고 느껴질 정도가 되었다. 이맘때 우리들은 겨우내 입고 있었던 두꺼운 옷을 정리해야 될 때가 된 것 같다고 느낄 것이다. 하지만 아직 ‘꽃샘추위’라는 마지막 시련이 남아있다. 꽃샘추위는 초봄, 꽃이 피는 것을 시샘하는 것처럼 일시적으로 갑자기 추워지는 현상을 말한다. 기상학적으로 이 시기에는 시베리아 기단이 약해지면서 기온이 상승하다가 어느 순간  [양현모기자 - 19.03.05]

  •  아쉬운 연휴, 빨리 떨쳐버리자! 명절증후군 극복하기

    즐거웟던 설 연휴도 끝이 났다. 이제 연휴는 잊어버리고 새 출발을 해야하는 시기가 됐다. 그러나 달콤했던 연휴를 쉽게 잊는다는 것은 참 어렵다. 연휴기간동안 생체리듬이 달라졌고 스트레스를 동반한 신체적 이상증세 등 이 생길 수 있기 때문이다. 이른바 '명절 증후군' 이다. 내 몸이 연휴의 아쉬움에서 빠르게 벗어나 일상으로 복귀할 수 있는 방안을 알아보자. ◆ 명절증후군? 명절증후군이란 명절 전 후로 나타나는 스트레스성 반응을 말한다. 명절마다 겪엇던 힘들었던 기억이 재현되면서 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타난다.  [양현모기자 - 19.02.08]

  • “2019 설맞이 특별대책”

    2019년 설이 코앞으로 다가왔다. 민족 최대 명절인 설을 맞아 전국적으로 그에 따른 특별대책을 마련해 명절 연휴기간 내 시민들의 불편함을 최소화시키기 위해 노력하고 있다. 물론 시민을 위한 이런 대책은 한시적인 대책이기 때문에 잘 알지 못한다면 활용할 수 없다. 그래서 오늘은 지면을 통해 알아두면 쓸모 있는 설 특별대책에 대해 알아볼까 한다. 전국 544개 전통시장 주변도로 주차 허용 설을 맞아 전국 544개 전통시장 주변도로에 최대 2시간까지 주차가 허용된다. 행정안전부와 경찰청은 설을 맞아 기존의 연중 상시주차가 허용되는 시장  [양현모기자 - 19.02.01]

  • “금연”을 보다 쉽게 하는 방법.

    새해의 가장 큰 변화라고 한다면 여러 목표를 정하고 시행하는 일이 아닐까 생각한다. 그 중에서도 특히 해마다 반복되는 도전 아닌 도전이 있으니 바로 “금연”이다. 사실 금연은 의지의 문제라고들 한다. 하지만 이미 중독수준에 이른 흡연자에게는 자신의 의지와 상관없이 담배를 찾게 되는 경우가 많다고 생각한다. 때문에 금연을 위한 각종 팁, 노하우 등이 공유되고 있으며, 각 지자체 또한 금연을 위해 정책 차원으로 도움을 주고 있다. 금연, 작심삼일에서 벗어나기 과거에는 작심삼일로 금연할 바에는 차라리 금연하지 말라는 말도 많이 있었다.   [양현모기자 - 19.01.18]

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